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腰痛の原因

腰痛の原因


レ点悪い姿勢
背中が丸まる、そり過ぎは腰に負担がかかり腰痛の原因です。また、同じ姿勢を長時間続けるのも腰痛の原因となります。

レ点運動不足
歩く機会が少ないと腹筋や大殿筋が衰え、骨盤の正しい角度や背骨のS字状カーブが保てなくなり、腰痛の原因となります。

レ点肥満・太り過ぎ
体の重みが腰椎にかかり、腰椎の変形が起こりやすい事、お腹を突き出した姿勢になると背筋や大殿筋を必要以上に使い筋肉疲労を起こしやすくなります。

レ点加齢から椎間板が老化
歳をとると椎間板のクッション性が失われ、背骨全体が変形してきます。その事でバランスを崩しバランスを取り戻す筋肉の余計な動きから腰痛が起こります。

レ点ストレスや精神疲労
慢性的なストレスや疲労があると、自律神経の乱れから筋肉の緊張、血液循環の悪化を招き腰痛を起こす事があります。

レ点柔らかいベッドマット
就寝時に柔らか過ぎるマットなどは背中が丸まり、正しい姿勢を崩して腰痛を招く原因ともなりがちです。
腰痛/膝痛対策
腰やひざの痛みを軽減する

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